Dokonalý tréning je základ
Plánujeme začať trénovať a vybudovať pôsobivú muskulatúru. Stojí za to zamyslieť sa nad všetkými krokmi, ktoré môžeme urobiť, aby sme dosiahli svoj cieľ. Tréner a...
Výživové doplnky pre športovcov
Doplnky stravy pre športovcov sú povolené a väčšinou ľahko dostupné (nájdu ich takmer v každej lekárni) látky ovplyvňujúce fyziologické funkcie organizmu. Zároveň treba pamätať na...
Ako prežiť zdravý víkend s rodinou
Život plynie rýchlo, práca, deti, domov, rodina – to všetko zaberá toľko času, že je ťažké stráviť cez týždeň aspoň jednu hodinu pre seba. Našťastie...
Bezpečné skladovanie doplnkov
Skladovanie všetkých druhov potravín si vyžaduje správny prístup. Miesto by malo byť na tento účel určené a primerane chránené pred vplyvom vonkajších faktorov. Zakaždým musíte...
Stres ničí zdravie
Všetci to vieme, no odhodlanie systematicky relaxovať nám, žiaľ, chýba. Stres poškodzuje naše zdravie mnohými spôsobmi. Ničí vnútornú rovnováhu v chode jednotlivých systémov, zvyšuje túžbu...
Živiny a doplnky stravy
Musíte pamätať na to, že siahanie po akýchkoľvek živinách a doplnkoch musí byť riadne odôvodnené. Tieto typy rozhodnutí by ste mali urobiť po konzultácii so...
Strava a zdravé stravovanie sú veľmi dôležité
Niet pochýb o tom, že správne jedlo je nevyhnutné. To je to, čo skutočne potrebujete presvedčiť čoraz menej ľudí. Samozrejme, stále existujú „kópie“, ktoré neraňajkujú...
Dobre naplánovaný hromadný tréning
Tréning na hmotu zväčšuje nielen naše svalové tkanivo. Tiež zvyšuje telesný tuk. Práve to vám bráni v plnej spokojnosti z krásne vypracovaných svalov. Obklopuje a...
Stres a zdravie
Stres má obrovský vplyv na vaše zdravie, a preto sa mu treba vyhýbať. Každý deň by ste mali byť veľmi pokojní, aby nedošlo k ohrozeniu...
Kardio tréning – cvičiť môžete kdekoľvek
Kardio tréning, ako už názov napovedá, má veľa spoločného s tým, ako funguje vaše srdce. Je to najúčinnejší tréning na spaľovanie tukov a chudnutie. Je...