Prečo je pre nás vitamín D3 taký dôležitý?
Vitamín D3, tiež známy ako cholekalciferol, je vitamín rozpustný v tukoch, ktorý zohráva kľúčovú úlohu v našom tele. Je to nevyhnutné pre správnu funkciu kostí...
Pomôže kolagén ako doplnok stravy pri bolestiach kĺbov?
Bolesti kĺbov sú častým problémom mnohých ľudí, najmä starších. Existuje mnoho spôsobov, ako sa s týmito bolesťami vysporiadať, od lekárskej liečby až po doplnky stravy....
Quercetin – čo to je a aké vlastnosti má?
Quercetin je flavonoid, ktorý sa nachádza v rôznych potravinách, ako sú jablká, cibule, čaj a červené víno. Je to silný antioxidant, ktorý má množstvo zdravotných...
Bulk – čo sú to za kondicionéry a kedy sa ich oplatí používať?
V dnešnej dobe existuje množstvo rôznych kondicionérov pre rôzne účely a typy vlasov. Jedným z najpopulárnejších typov je bulk kondicionér. Bulk kondicionér je typ kondicionéru,...
Môžete použiť kreatín pri keto diéte?
Keto diéta, tiež známa ako ketogénna diéta, je diétny režim, ktorý sa zameriava na obmedzenie príjmu sacharidov a podporuje konzumáciu zdravých tukov a proteínov. Cieľom...
Aké doplnky stravy urýchľujú regeneráciu organizmu po tréningu?
Regenerácia organizmu po tréningu je kritickým procesom, ktorý umožňuje zlepšiť výkon a zabezpečiť účinné dosiahnutie cieľov v oblasti fyzickej kondície. Okrem kvalitnej stravy a správnej...
Cena zdravej výživy
Zdravé stravovanie, najmä v súlade s tým, čo vaše telo potrebuje, môže stáť peniaze. Ceny potravín sa z roka na rok zvyšujú, čo je vidieť...
Cvičenie na ramená
Tréning ramien je pre mužov jednou z najdôležitejších aktivít. Najlepším cvikom na rozvoj svalov v tejto oblasti je tlak s činkou nad hlavou, no patrí...
Zásady zdravého stravovania
Všetci okolo nás hovoria o zásadách zdravého stravovania, no keď sa spýtame, o čo v skutočnosti ide, konkrétnu odpoveď väčšinou nepočujeme. Aké sú teda tieto...
Cvičenie na predlaktie doma
V poslednej dobe by sa mohlo zdať, že pre začiatočníkov v kulturistike je rozhodujúca veľkosť predlaktia. Čo by však mal robiť človek, ktorý nemá nablízku...