Karotenoidy
Karotenoidy sú skutočným prínosom pre rastliny. Keďže sú vo svete rastlín také dokonalé, mali by sme využiť ich účinky. V rastlinách tieto látky chránia pred...
Základné princípy byť fit
Byť fit nie je také zložité, ako sa na prvý pohľad môže zdať. Zdravé stravovanie nie je o presnom zaznamenávaní každej spotrebovanej kalórie. Dôležitejšia ako...
Aeróbne cvičenia, teda dokonalé okysličenie svalov
Toto je jedno z najúčinnejších cvičení na chudnutie. Takzvané aeróbne cvičenie alebo aeróbne cvičenie vám pomáha efektívnejšie spaľovať tuk. Preto sa odporúčajú hlavne ľuďom, ktorí...
Ako viesť zdravý životný štýl?
Zdravý životný štýl je slogan, ktorý v poslednej dobe často počúvame. Zrazu chce byť každý fit. je to jednoduché? Veľa závisí od našich zvykov. Sú...
Prečo v zime priberá a v lete chudne?
Mnoho ľudí si vo svojom živote všimne zvláštnu pravidelnosť. Ide o to, že v zime sa ľahšie priberá a v lete zase chudne. Ak máte...
Starostlivosť o štíhlu postavu
Starostlivosť o postavu nezahŕňa len vybrané oblečenie a módny účes či make-up. V prvom rade je to starostlivosť o vaše zdravie a pohodu, pretože telo...
Vo fitness klube alebo v posilňovni sa musíte cítiť dobre
Ak chceme začať cvičiť v posilňovni alebo chodiť na hodiny do fitness klubu, často máme obavy z hanblivosti. Pre väčšinu je prvá návšteva posilňovne alebo...