Obvodový tréning – aké sú najväčšie výhody?
Kruhový tréning je nepochybne jednou z najobľúbenejších foriem tréningu. Využiť ho môžu ako začiatočníci, tak určite aj pokročilejší. Pýtate sa, prečo je tento tréning taký...
Efektívne cvičenie v šiestich baleniach
Six-pack je bezpochyby snom každého muža. Všetci chlapi, ktorí pravidelne chodia do posilňovne, chcú, aby ich brucho vyzeralo čo najlepšie. Problém je, že rozvoj správnych...
Doplnky stravy – čo hľadať
Definícia doplnku stravy nie je striktne definovaná v zákone o bezpečnosti a výžive potravín, čo obratne využívajú firmy, ktoré ich predávajú. Na trhu sú dokonca...
Hromadný tréningový plán – oplatí sa využiť pomoc osobného trénera?
Chcete sa čoskoro pripojiť k posilňovni, pretože v tomto bode úplne neprijímate svoju postavu? Musíte si uvedomiť, že systematická práca a vhodná strava vám k...
Spôsob, ako pribrať – tréning a suplementácia
Silový tréning si vyžaduje správnu stravu, ktorá zlepší efektivitu cvičenia. Ak nevieme pripraviť správne množstvo jedál, môžeme použiť doplnky stravy, ktoré nájdete v predajniach so...
Zoznam najpopulárnejších kardio cvičení.
Neustále je vidieť, že móda prišla k zdravému životnému štýlu. Stojí za to dozvedieť sa o najpopulárnejších športoch, ktoré môžu priniesť úžasné výsledky spolu s...
Prírodná a syntetická suplementácia
Užívanie suplementov má dnes pomerne dlhú tradíciu, aj keď sa o nich stále hovorí veľa rôznych vecí a táto debata na oboch stranách barikády hostila...
Ako sa stravovať, aby ste nepribrali
Jesť je nutnosťou, ale aj pôžitkom. Musíte sa však vedieť správne stravovať. Náš žalúdok nie je smetný kôš, do ktorého môžete hádzať, čo chcete. Stanovte...
Moderná forma športu
Moderná forma športu je úplne iná ako kedysi, pretože vzniká veľa klubov a aj vybavenie je modernejšie. Môžete si vybrať outdoorovú gymnastiku, nordic walking, korčuľovanie,...
Zdravé stravovanie každý deň
Základom zdravého jedla, ktoré by malo byť zaradené do jedálnička každý deň, by mala byť najmä zelenina a ovocie. Ide o to, aby pokrmy boli...