Kreatín malát alebo monohydrát – ktorá forma kreatínu je lepšia?
Kreatín je bezpochyby jedným z najdôležitejších doplnkov stravy v arzenále každého vážneho športovca. Jeho schopnosť zvyšovať svalový výkon, podporovať rast svalovej hmoty a zrýchľovať regeneráciu...
Mali by sa spaľovače tukov vyberať podľa pohlavia?
Spaľovače tukov, či už vo forme tabletiek, práškov alebo kvapiek, sú často považované za kľúčový nástroj pri dosahovaní cieľov vo fitness a chudnutí. Ľudia sa...
Sú termogeniká najlepšie medzi spaľovačmi tukov?
Termogeniká – tieto tajomné látky vyvolávajú vo svete fitness a stravovania zvedavosť a kontroverzie. Obeťou obmedzeného času, zaneprázdnení ľudia často hľadajú rýchle riešenia na spaľovanie...
Čo je to vlastne „predtréningovka“ v suplementácii?
V dnešnej dobe je na trhu s doplnkami stravy nespočetné množstvo produktov, ktoré sľubujú zlepšenie výkonnosti, rýchly rast svalovej hmoty alebo dokonca spaľovanie tukov. Medzi...
Ako fungujú doplnky stravy proti stresu a ktoré z nich sú najúčinnejšie?
Stres, ten nepríjemný spoločník moderného života, má výrazný vplyv na našu psychickú i fyzickú pohodu. Vzhľadom na hektický životný štýl, ktorý vedie mnoho ľudí, je...
Prečo sa po jedle cítime unavení? Ako sa tomuto pocitu vyhnúť?
Jedlo je pre ľudí nevyhnutnou súčasťou života. Poskytuje nám energiu a živiny potrebné na udržanie nášho tela v chode. Avšak mnohí z nás sa často...
Čo vlastne znamená zdravý životný štýl?
V dnešnej uponáhľanej a stresujúcej dobe sa stále viac ľudí začína zaujímať o zdravý životný štýl a jeho význam pre ich fyzické a duševné blaho....
Ako spoznať najlepší spaľovač tukov?
V snahe dosiahnuť ideálnu postavu a zdravý životný štýl mnoho ľudí siahne po rôznych doplnkoch stravy, aby im pomohli dosiahnuť svoje ciele. Jedným z najobľúbenejších...
Chudnutie môže byť jednoduchšie, ako si myslíte!
Pri chudnutí je jedným z najdôležitejších faktorov správna výživa. Mnoho ľudí sa však sústredí iba na obmedzenie kalórií a hladovanie, čo vedie k pocitu obmedzenia...
Prečo sa oplatí robiť mŕtvy ťah? Aké sú výhody tohto druhu cvičenia?
Mŕtvy ťah je jedným z najznámejších a najúčinnejších cvikov v posilňovacej a fitness komunite. Je to základný cvik, ktorý zahŕňa celé telo a je obzvlášť...