Vitamín B12 – všetko, čo by ste o ňom mali vedieť
Vitamín B12 je jedným z najdôležitejších vitamínov v našom organizme. Patrí do skupiny vitamínov B-komplexu a hrá kľúčovú úlohu v mnohých dôležitých procesoch v našom...
Piperín – čo to je? Môže vám to skutočne pomôcť schudnúť?
V dnešnej dobe, kedy je odtučňovanie a strata hmotnosti na vzostupe, je neustále hľadané nové a účinné riešenie. Jednou z prírodných látok, ktorá si získava...
Kulturistický pás – čo to vlastne je?
Kulturistický pás je zariadenie, ktoré často vidíme používať profesionálnych kulturistov a športovcov v posilňovniach. Má rôzne názvy, ako napríklad "weightlifting belt" alebo "powerlifting belt". V...
Majú spaľovače tukov bez stimulantov zmysel?
V snahe dosiahnuť ideálnu postavu a zlepšiť svoje zdravie sa mnoho ľudí obracia na spaľovače tukov. Existuje však množstvo rôznych druhov spaľovačov tukov, vrátane tých...
Aké sú typy masových doplnkov a ktoré sú najlepšie?
Budovanie svalovej hmoty je cieľom mnohých športovcov a fitness nadšencov. Vedľa správneho tréningu a stravy môžu masové doplnky hrať dôležitú úlohu pri dosahovaní tohto cieľa....
Postarajte sa o dobrý spánok! Je tiež dôležitý pri budovaní svalovej hmoty
Dobrý spánok je základom zdravia a energie počas dňa. Okrem toho, je aj dôležitý pri budovaní svalovej hmoty. Počas spánku sa telo regeneruje a opravuje...
Je najlepšie konzumovať proteínové doplnky pred alebo po tréningu?
Proteínové doplnky sú populárnou voľbou pre tých, ktorí chcú zlepšiť svoj výkon v telocvični a získať viac svalovej hmoty. Avšak, otázka, kedy by sme mali...
Čo je vlastne glykogén? – Všetko, čo o ňom potrebujete vedieť
Glykogén je veľmi dôležitou zásobnou formou cukru v organizme, ktorá sa ukladá v pečeni a svaloch. V tomto článku si priblížime všetko, čo by ste...
Aminogram – čo to vlastne je a čo sa o ňom oplatí vedieť?
V dnešnej dobe, keď sa stále viac zameriavame na zdravý životný štýl a správnu výživu, sa stáva stále dôležitejšie poznať zloženie aminokyselín v potrave, ktorú...
Vegánske a vegetariánske bielkoviny – aký je rozdiel a ktoré sú lepšie?
V posledných rokoch sa stále viac ľudí rozhoduje pre vegánsky alebo vegetariánsky životný štýl. S týmto rozhodnutím prichádza mnoho otázok a rozhodnutí, ktoré musia byť...