Aké sú typy masových doplnkov a ktoré sú najlepšie?
Budovanie svalovej hmoty je cieľom mnohých športovcov a fitness nadšencov. Vedľa správneho tréningu a stravy môžu masové doplnky hrať dôležitú úlohu pri dosahovaní tohto cieľa....
Postarajte sa o dobrý spánok! Je tiež dôležitý pri budovaní svalovej hmoty
Dobrý spánok je základom zdravia a energie počas dňa. Okrem toho, je aj dôležitý pri budovaní svalovej hmoty. Počas spánku sa telo regeneruje a opravuje...
Je najlepšie konzumovať proteínové doplnky pred alebo po tréningu?
Proteínové doplnky sú populárnou voľbou pre tých, ktorí chcú zlepšiť svoj výkon v telocvični a získať viac svalovej hmoty. Avšak, otázka, kedy by sme mali...
Čo je vlastne glykogén? – Všetko, čo o ňom potrebujete vedieť
Glykogén je veľmi dôležitou zásobnou formou cukru v organizme, ktorá sa ukladá v pečeni a svaloch. V tomto článku si priblížime všetko, čo by ste...
Aminogram – čo to vlastne je a čo sa o ňom oplatí vedieť?
V dnešnej dobe, keď sa stále viac zameriavame na zdravý životný štýl a správnu výživu, sa stáva stále dôležitejšie poznať zloženie aminokyselín v potrave, ktorú...
Vegánske a vegetariánske bielkoviny – aký je rozdiel a ktoré sú lepšie?
V posledných rokoch sa stále viac ľudí rozhoduje pre vegánsky alebo vegetariánsky životný štýl. S týmto rozhodnutím prichádza mnoho otázok a rozhodnutí, ktoré musia byť...
Ako pribrať, keď máte ektomorfný typ postavy?
Ak patríte k ektomorfnému typu postavy, zrejme sa často stretávate s problémom, ako získať na váhe a svalovej hmotnosti. Ektomorfný typ postavy sa vyznačuje vysokou...
Quercetin – čo to je, aké vlastnosti má a prečo sa oplatí používať?
Quercetin je flavonoid, ktorý sa nachádza v rastlinách. Je to antioxidant, ktorý má protizápalové, antihistaminické a antioxidačné vlastnosti. Quercetin sa tiež využíva v liečbe mnohých...
Používanie kreatínu pri keto diéte – je to možné a bezpečné?
Kreatín je jedným z najobľúbenejších doplnkov výživy u športovcov, ktorí sa snažia zlepšiť svoju fyzickú výkonnosť a zvýšiť svalovú hmotu. Ak ste na keto diéte...
Objemové kondicionéry – čo sa o nich oplatí vedieť?
Kondicionér na vlasy je dôležitou súčasťou starostlivosti o vlasy. Pomáha vyhladzovať, rozčesávať a hydratovať vlasy, čo z nich robí zdravé a lesklé. Existuje množstvo typov...