Základné princípy byť fit
Byť fit nie je také zložité, ako sa na prvý pohľad môže zdať. Zdravé stravovanie nie je o presnom zaznamenávaní každej spotrebovanej kalórie. Dôležitejšia ako...
Vo fitness klube alebo v posilňovni sa musíte cítiť dobre
Ak chceme začať cvičiť v posilňovni alebo chodiť na hodiny do fitness klubu, často máme obavy z hanblivosti. Pre väčšinu je prvá návšteva posilňovne alebo...