Ako prežiť zdravý víkend s rodinou
Život plynie rýchlo, práca, deti, domov, rodina – to všetko zaberá toľko času, že je ťažké stráviť cez týždeň aspoň jednu hodinu pre seba. Našťastie...
Život plynie rýchlo, práca, deti, domov, rodina – to všetko zaberá toľko času, že je ťažké stráviť cez týždeň aspoň jednu hodinu pre seba. Našťastie...
Skladovanie všetkých druhov potravín si vyžaduje správny prístup. Miesto by malo byť na tento účel určené a primerane chránené pred vplyvom vonkajších faktorov. Zakaždým musíte...
Všetci to vieme, no odhodlanie systematicky relaxovať nám, žiaľ, chýba. Stres poškodzuje naše zdravie mnohými spôsobmi. Ničí vnútornú rovnováhu v chode jednotlivých systémov, zvyšuje túžbu...
Musíte pamätať na to, že siahanie po akýchkoľvek živinách a doplnkoch musí byť riadne odôvodnené. Tieto typy rozhodnutí by ste mali urobiť po konzultácii so...
Niet pochýb o tom, že správne jedlo je nevyhnutné. To je to, čo skutočne potrebujete presvedčiť čoraz menej ľudí. Samozrejme, stále existujú „kópie“, ktoré neraňajkujú...
Tréning na hmotu zväčšuje nielen naše svalové tkanivo. Tiež zvyšuje telesný tuk. Práve to vám bráni v plnej spokojnosti z krásne vypracovaných svalov. Obklopuje a...
Stres má obrovský vplyv na vaše zdravie, a preto sa mu treba vyhýbať. Každý deň by ste mali byť veľmi pokojní, aby nedošlo k ohrozeniu...
Kardio tréning, ako už názov napovedá, má veľa spoločného s tým, ako funguje vaše srdce. Je to najúčinnejší tréning na spaľovanie tukov a chudnutie. Je...
Pri intenzívnom silovom tréningu s ťažkými bremenami by ste mali pamätať nielen na užívanie prípravkov, ktoré zvyšujú svalovú hmotu, ale aj na prípravky, ktoré majú...
Každý by mal vedieť, že zdravé varenie je kľúčom k pohode a správnemu tvaru tela. Ako pripraviť zdravé jedlá? V prvom rade musíte obmedziť nezdravé...